Λίγα λόγια για εμένα
Είμαι ψυχολόγος που ειδικεύεται στη σχέση ψυχολογίας και εγκεφάλου, και στο πώς αυτά αλληλεπιδρούν μεταξύ τους αμφίδρομα.
Προέρχομαι από διαφορετικό υπόβαθρο, καθώς ξεκίνησα τις σπουδές μου στο τμήμα Φυσικής στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης. Επέλεξα αρχικά τη φυσική διότι αυθόρμητα έμπαινα στη διαδικασία να ψάχνω πώς λειτουργούν τα φαινόμενα γύρω μου.
Στην πορεία όμως κατάλαβα πώς τα φαινόμενα που με ενδιαφέρουν περισσότερο έχουν να κάνουν με τους ανθρώπους, και συγκεκριμένα τον εγκέφαλο και τη συμπεριφορά.
Προχώρησα λοιπόν στις σπουδές μου στην Ψυχολογία στο Anatolia American University όπου αποφοίτησα με Άριστα. Εντάχθηκα στο μεταπτυχιακό πρόγραμμα Νευροψυχολογίας του York University (City College), όπου ολοκληρώνω το δεύτερο και τελευταίο έτος. Έχω παρακολουθήσει εκτενή εκπαιδευτικά προγράμματα στην ψυχοπαθολογία και θεραπεία παιδιών, εφήβων και νεαρών ενηλίκων.
Έχω εκπαιδευτεί στη Γνωστική Αναλυτική Θεραπεία, όμως χρησιμοποιώ διαφορετικές μεθόδους και τεχνικές ανάλογα με τον άνθρωπο με τον οποίο δουλεύω.
Είμαι μέλος της Ελληνικής Νευροψυχολογικής Εταιρείας και έχω εμπλακεί ερευνητικά σε διάφορες δημοσιεύσεις και παρουσιάσεις σε επιστημονικά συνέδρια ψυχολογίας και νευροεπιστήμης.
Στο παρελθόν έχω δουλέψει σε διάφορα πλαίσια, όπως οικοτροφείο με εφήβους, σε κέντρο ειδικών θεραπειών και σε γραφείο συμβουλευτικής. Έχω ολοκληρώσει πρακτική άσκηση και εκπαίδευση σε δομή με ηλικιωμένους, με ειδική αγωγή και σε σχολείο.
Αυτή τη στιγμή διεξάγω συνεδρίες με ενήλικες διαδικτυακά, ενώ παράλληλα συνεργάζομαι με ένα θεραπευτήριο που εστιάζει στον παιδιατρικό πληθυσμό και τους εφήβους ως εξωτερικός συνεργάτης.
Γνωστική Αναλυτική Θεραπεία & Εγκέφαλος
Τα τρία στάδια της ΓΑΨ
Αναδιαμόρφωση
Στο πρώτο στάδιο, μαζί χαρτογραφούμε τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα σκέψης, συναισθήματος και συμπεριφοράς που συνδέονται με τις δυσκολίες μας. Χρησιμοποιούμε αφήγηση και διαγράμματα ώστε να αποτυπώσουμε με σαφήνεια το πώς προέκυψαν και πώς συντηρούνται.
Από νευροεπιστημονική σκοπιά, αυτή η διαδικασία ενεργοποιεί δίκτυα μνήμης και επεξεργασίας στον προμετωπιαίο φλοιό και τον ιππόκαμπο, βοηθώντας μας να φέρουμε στο συνειδητό μοτίβα που είχαν εγκατασταθεί σε πιο αυτόματες, υποσυνείδητες διαδρομές.
Αναγνώριση
Στη συνέχεια, εξασκούμαστε στο να αναγνωρίζουμε αυτά τα μοτίβα τη στιγμή που ενεργοποιούνται στην καθημερινότητα και στη θεραπευτική σχέση. Μέσα από αυτήν την επίγνωση, καλλιεργούμε την ικανότητα να κατανοούμε πώς λειτουργούμε και να παρεμβαίνουμε πιο συνειδητά.
Νευροεπιστημονικά, η συστηματική αναγνώριση ενισχύει τις συνδέσεις στον προμετωπιαίο φλοιό που σχετίζονται με την αυτοπαρατήρηση και την ρύθμιση, περιορίζοντας τη «μηχανική» ενεργοποίηση συναισθηματικών κέντρων όπως η αμυγδαλή.
Αναθεώρηση
Στο τρίτο και τελικό στάδιο της θεραπείας, εργαζόμαστε πάνω στην αλλαγή: αναζητούμε εναλλακτικούς τρόπους σκέψης, συναισθήματος και σχέσης, ώστε να ξεπεράσουμε τους περιορισμούς των παλαιών μοτίβων. Η θεραπευτική σχέση λειτουργεί ως ασφαλές πλαίσιο για να δοκιμάσουμε νέες εμπειρίες και να τις ενσωματώσουμε στη ζωή μας.
Σε επίπεδο εγκεφάλου, αυτό αντιστοιχεί στη νευροπλαστικότητα: η δημιουργία και ενίσχυση νέων συναπτικών διαδρομών επιτρέπει στον οργανισμό να εγκαθιδρύει πιο ευέλικτες και υγιείς μορφές αντίδρασης.
